Algumas pessoas sonham em perder quilos sem precisar ir para academia… Será que é possível? Foco? Motivação? Falta de Organização? Profissão? Família? Tempo? Cansaço? Por anos estamos mergulhados em um padrão completamente errado, que diz que para emagrecer, deve contar calorias, passar horas sem se alimentar e treinar muito. Estudos apontam que 95,0% falham ao tentar através desses hábitos tradicionais. Eliminar gordura através das artes marciais é possível e recomendado para aqueles qu